Hatha Yoga

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Der Hatha Yoga Unterricht besteht aus Körperübungen (Asanas), die den Körper reinigen und kräftigen; aus Atemtechniken (Pranayamas), in denen der Atem auf bestimmte Art und Weise geführt wird mit Wirkung auf die Lebensenergie (Prana) und aus Meditation.
 
Bei uns in Europa ist Hatha Yoga die bekannteste Form. Es geht darum, das innere Gleichgewicht im Menschen herzustellen, um in Verbindung und Vereinigung mit dem Ewigen zu kommen. Wörtlich genommen bedeutet Yoga "anjochen" und "vereinigen". Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Das Wort Hatha bedeutet Sonne (Ha) und Mond (Tha). Gemeint ist die Herstellung eines Gleichgewichtes zwischen polaren Gegensätzen wie Sonne und Mond, Licht und Schatten, Himmel und Erde, männliche Energien und weibliche Energien usw. Sind die Gegensätze ausbalanciert, fühlt sich der Yogaübende eingemittet und ausgeglichen.

 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft nach alter indischer Tradition.

Kundalini Yoga wurde von Yogi Bhajan in den Westen gebracht, um die Menschen für das Wassermann-Zeitalter zu schulen und zu unterstützen.

Kundalini Yoga ist das Yoga der Bewusstheit.

Es ist ein wirkungsvolles Yogasystem für alle Menschen, die ihre persönliche Entwicklung und die Erweiterung des Bewusstseins entfalten wollen.

Es ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Kundalini Yoga arbeitet direkt an der Gesamtenergie. Die Menschen lernen, die Energie zu steuern, sie zu erfahren und jede vorgegebene Situation zu durchdringen, um ein Gleichgewicht zu erzielen.

Durch das Praktizieren von Kundalini Yoga wird der Kreislauf und Stoffwechsel angeregt, das Nervensystem und Immunsystem gestärkt sowie die Ausdauer und Belastbarkeit erhöht. Dies wiederum wirkt sich positiv auf das Gefühl für Lebendigkeit, Dynamik, Flexibilität und Lebensfreude im Leben aus.

"Im Kundalini Yoga ist das Wichtigste deine Erfahrung. Sie geht direkt ins Herz. Keine Worte können diese Erfahrung ersetzen."  Yogi Bhajan

 

Hatha Yoga mit Trommelmeditation

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir praktizieren Yoga- und Atemübungen und widmen uns anschliessend einer geführten Meditation, begleitet mit der Medizintrommel.

 

Im geschützten Rahmen können wir uns in unser tiefstes Inneres sinken lassen, um mit der eigenen inneren Stimme in Kontakt zu kommen. Wir öffnen uns für die Heilwirkung der Lichtkräfte und der allumfassenden Liebe. 

 

 

 

Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.

 

Mahatma Gandhi